Achtsamkeit mit Zengeschmack

Dieser kleine, zweiteilige Schnupperkurs wendet sich v.a. an Neulinge, «ältere Hasen und Häsinnen» der Meditation sind aber ebenfalls herzlich willkommen.

Wir widmen uns einigen Grundlagen von Zen- und Achtsamkeit, erforschen Sitz- und Gehmeditation, lernen ein paar Zenrituale und achtsame Körperübungen kennen. Es wird genügend Zeit für den Gruppenaustausch über das Erfahrene geben. Es geht nicht um intellektuelle Wissensvermittlung, sondern um  Herzens-Bildung und Klarheit. Zen bedeutet freundliche, tiefe Begegnung mit uns und dem Leben - wie auch immer es sich gerade entfaltet, ob wir es mögen oder nicht.

Komme einfach mit «Gwundrigkeit», Neugierde und bequemer Kleidung. Sitzgelegenheiten, Matten und Decken sind vorhanden.

Sollte während dieses Angebots dein Interesse für (mehr) Zen & Achtsamkeit geweckt werden, könnte aus dem Schnupperkurs eine Jahresgruppe werden, d.h. wir würden uns bis Ende 2025, 1 x monatlich in der Gruppe zu definierten Zeiten treffen und gemeinsam praktizieren. Alles kann, nichts muss ...

Dienstag 11. und 18. März 2025

von 18:30 bis 20:30

Raum für Achtsamkeit 

in Kreuzlingen

Auf Spendenbasis 

Telefon: 079-765 49 33 oder Mail: bwanzke@sunrise.ch

oder via Kontaktformular

Ich bin seit 2012 Mitglied und Senior Student der Zen-Herz-Sangha (www.zen-herz.de).