(Der Kurs kann auch als Einzelcoaching angeboten werden.

Bei Interesse erfragen Sie bitte Termine, Zeiten und Kosten.)

Die Teilnahme ist kein Ersatz für eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

8 Wochen Training in der Gruppe

1 x wöchentlich 2,5 - 3 Stunden (je nach Gruppengrösse)

1 Tag der Achtsamkeit ( 6 Stunden)

1 Vorgespräch (ca. 30 - 45 Minuten, es dient der Information und Bedürfnisabklärung)

Inklusive 3 Übungs-CDs und Arbeitsheft .

Schulung der Achtsamkeit mittels

• Body Scan
• Geführte Meditationen im Sitzen und Gehen
• Einfache Yoga- / bzw. Bewegungsübungen
• Erfahrungsorientierte Übungen
• Austausch in der Gruppe zur Vertiefung der Übungen und Erfahrungen

Impulsreferate zu den Themen

• Was ist Stress
• Achtsame Kommunikation
• Umgang mit schwierigen Gefühlen

Auf Wunsch, führe ich den Kurs auch in Ihrer Institution und (wenn möglich) zu den von Ihnen gewünschten Daten durch.

CHF 600.- *

(inkl. Kursunterlagen und 3 Audio CDs)

* Die Zusatzversicherung Ihrer Krankenversicherung übernimmt evtl. einen Teil des Kurs-  

  Betrages. Bitte erkundigen Sie sich, und lesen Sie auch die nachfolgende PDF-Datei.