8 Wochen Training in der Gruppe

1 x wöchentlich 2,5 Stunden 

1 Tag der Achtsamkeit ( 6 Stunden)

1 Vorgespräch (ca. 30 - 45 Minuten, es dient der Information und Bedürfnisabklärung)

Inklusive 3 Übungs-CDs / MP3s und Arbeitsheft .

Schulung der Achtsamkeit mittels

• Body Scan
• Geführte Meditationen im Sitzen und Gehen
• Einfache Yoga- / bzw. Bewegungsübungen
• Erfahrungsorientierte Übungen
• Austausch in der Gruppe zur Vertiefung der Übungen und Erfahrungen

Impulsreferate zu den Themen

• Was ist Stress
• Achtsame Kommunikation
• Umgang mit schwierigen Gefühlen

Jeweils Mittwochs von 18.00 - 20.30

23. / 30. März / (06. + 13.April entfallen wegen Osterferien) / 20. / 27. April / 04. / 11. / 18. / 25. Mai 2022

Tag der Achtsamkeit 07.Mai 2022 von 09.00 - 15.00

Anmeldeschluss: 13.März 2022

und

07. / 14. /  21. / 28. September / (05.Oktober entfällt) / 12. / 19. / 26.Oktober / 02. November 2022

Tag der Achtsamkeit 01.Oktober 2022 von 09.00 - 15.00

Anmeldeschluss: 28. August 2022

CHF 540.- *

(inkl. Kursunterlagen und 3 Audio CDs)

* Die Zusatzversicherung Ihrer Krankenversicherung übernimmt evtl. einen Teil des Kurs-  

  Betrages. Bitte erkundigen Sie sich, und lesen Sie auch die nachfolgende PDF-Datei.

8280 Kreuzlingen

Park 31

Bahnhofstr. 31

(Parkplätze finden Sie am Bahnhof vis à vis)

Der Kurs ist ein Angebot zur Verbesserung des Umgangs mit Stress und kann eine Therapie nicht ersetzen, jedoch gut ergänzen. Falls Sie sich in einer ärztlichen Behandlung oder Psycho-Therapie befinden, besprechen Sie bitte mit ihrem Arzt oder Therapeuten die Teilnahme an dem Kurs. Der Kurs ist nicht nur theoretischer Art, sondern erfordert die Fähigkeit zum eigenverantwortlichen Umgang mit der eigenen Erfahrung.

Die Teilnahme ist kein Ersatz für eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.