Jenseits von richtig und falsch gibt es einen Ort - 

dort treffen wir uns.

Rumi

 

 

 

KURSABLAUF

8 Wochen Training in der Gruppe

1 x wöchentlich 2,5 Stunden 

1 Tag der Achtsamkeit ( 6 Stunden)

1 Vorgespräch (ca. 30 - 45 Minuten, es dient der Information und Bedürfnisabklärung)

Inklusive 3 Übungs-CDs / MP3s und Arbeitsheft .

KURSINHALT

Schulung der Achtsamkeit mittels

  • Body Scan
  • Geführte Meditationen im Sitzen und Gehen
  • Einfache Yoga- / bzw. Bewegungsübungen
  • Erfahrungsorientierte Übungen
  • Austausch in der Gruppe zur Vertiefung der Übungen und Erfahrungen

Impulsreferate zu den Themen

  • Was ist Stress
  • Achtsame Kommunikation
  • Umgang mit schwierigen Gefühlen

KURSDATEN

Jeweils Mittwochs von 18.00 - 20.30

 

23. / 30. März / (06. + 13.April entfallen wegen Osterferien) / 20. / 27. April / 04. / 11. / 18. / 25. Mai 2022

Tag der Achtsamkeit 07.Mai 2022 von 09.00 - 15.00

Anmeldeschluss: 13.März 2022

 

und

 

07. / 14. /  21. / 28. September / (05.Oktober entfällt) / 12. / 19. / 26.Oktober / 02. November 2022

Tag der Achtsamkeit 01.Oktober 2022 von 09.00 - 15.00

Anmeldeschluss: 28. August 2022

 

KURSKOSTEN

CHF 540.- *

(inkl. Kursunterlagen und 3 Audio CDs)

* Die Zusatzversicherung Ihrer Krankenversicherung übernimmt evtl. einen Teil des Kurs-  

  Betrages. Bitte erkundigen Sie sich, und lesen Sie auch die nachfolgende PDF-Datei.

 

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Informationen zu Krankenkassenbeiträgen Stand März 2019
Merkblatt Krankenkassen Vergütung_24.03
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Ich bin Mitglied im Schweizer MBSR-Verband. 

 

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Ich bin für das EMfit Qualitätslabel qualifiziert.
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Der Kurs ist ein Angebot zur Verbesserung des Umgangs mit Stress und kann eine Therapie nicht ersetzen, jedoch gut ergänzen. Falls Sie sich in einer ärztlichen Behandlung oder Psycho-Therapie befinden, besprechen Sie bitte mit ihrem Arzt oder Therapeuten die Teilnahme an dem Kurs. Der Kurs ist nicht nur theoretischer Art, sondern erfordert die Fähigkeit zum eigenverantwortlichen Umgang mit der eigenen Erfahrung.