Jenseits von richtig und falsch gibt es einen Ort - 

dort treffen wir uns.

Rumi

 

 

 

KURSABLAUF

 

(Der Kurs kann auch als Einzelcoaching angeboten werden.

Bei Interesse erfragen Sie bitte Termine, Zeiten und Kosten.)

 

Die Teilnahme ist kein Ersatz für eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

 

8 Wochen Training in der Gruppe

1 x wöchentlich 2,5 - 3 Stunden (je nach Gruppengrösse)

1 Tag der Achtsamkeit ( 6 Stunden)

1 Vorgespräch (ca. 30 - 45 Minuten, es dient der Information und Bedürfnisabklärung)

Inklusive 3 Übungs-CDs und Arbeitsheft .

KURSINHALT

Schulung der Achtsamkeit mittels

  • Body Scan
  • Geführte Meditationen im Sitzen und Gehen
  • Einfache Yoga- / bzw. Bewegungsübungen
  • Erfahrungsorientierte Übungen
  • Austausch in der Gruppe zur Vertiefung der Übungen und Erfahrungen

Impulsreferate zu den Themen

  • Was ist Stress
  • Achtsame Kommunikation
  • Umgang mit schwierigen Gefühlen

KURSDATEN

Auf Wunsch, führe ich den Kurs auch in Ihrer Institution und (wenn möglich) zu den von Ihnen gewünschten Daten durch.

Frühling 2019

Immer Mittwochs von 18.00 - max. 21.00

03. / 10. / 17. / 24.04. / 08. / 15. / 22. / 29.05.2019

(Mi. 01.05.2019 entfällt)

Tag der Achtsamkeit: 11.05.2019 von 09.00 - 15.00

Anmeldeschluss: 20.03.2019

 

Herbst 2019

Immer Mittwochs von 18.00 - max. 21.00

18. / 25.09. / 02. / 09. / 16. / 30.10. / 06. / 13.11.2019

(Mi. 23.10.19 entfällt)

Tag der Achtsamkeit: 19.10.2019 von 09.00 - 15.00

Anmeldeschluss: 04.09.2019

 

Winter 2020

Immer Mittwochs von 18.00 - max. 21.00

22. / 29.01. / 05. / 12. / 19. / 26.02. / 04. / 11.03.2019

Tag der Achtsamkeit 23.02.2020 von 09.00 - 15.00

Anmeldeschluss: 10.01.2020

 

 

KURSKOSTEN

CHF 550.- *

(inkl. Kursunterlagen und 3 Audio CDs)

* Die Zusatzversicherung Ihrer Krankenversicherung übernimmt evtl. einen Teil des Kurs-  

  Betrages. Bitte erkundigen Sie sich, und lesen Sie auch die nachfolgende PDF-Datei.

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Informationen zu Krankenkassenbeiträgen Stand März 2019
Merkblatt Krankenkassen Vergütung_24.03
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Ich bin Mitglied im Schweizer MBSR-Verband. 

 

 

 

KURSORT

8267 Berlingen

Kursraum variiert, je nach Gruppengrösse


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