Jenseits von richtig und falsch gibt es einen Ort -
dort treffen wir uns.
Rumi
KURSABLAUF
8 Wochen Training in der Gruppe
1 x wöchentlich 2,5 Stunden
1 Tag der Achtsamkeit ( 6 Stunden)
1 Vorgespräch (ca. 30 - 45 Minuten, es dient der Information und Bedürfnisabklärung)
Inklusive 3 Übungs-CDs / MP3s und Arbeitsheft .
KURSINHALT
Schulung der Achtsamkeit mittels
- Body Scan
- Geführte Meditationen im Sitzen und Gehen
- Einfache Yoga- / bzw. Bewegungsübungen
- Erfahrungsorientierte Übungen
- Austausch in der Gruppe zur Vertiefung der Übungen und Erfahrungen
Impulsreferate zu den Themen
- Was ist Stress
- Achtsame Kommunikation
- Umgang mit schwierigen Gefühlen
KURSDATEN
Daten für 2023 sind in Planung !
KURSORT
YOGARAUM
Bahnhofstr. 33B
8280 Kreuzlingen
Parkplätze sind am Bahnhof Kreuzlingen vorhanden (2 Minuten vom Kursraum entfernt)
KURSKOSTEN
CHF 540.- *
(inkl. Kursunterlagen und 3 Audio CDs)
* Die Zusatzversicherung Ihrer Krankenversicherung übernimmt evtl. einen Teil des Kurs-
Betrages. Bitte erkundigen Sie sich, und lesen Sie auch die nachfolgende PDF-Datei.
Ich bin Mitglied im Schweizer MBSR-Verband.
Der Kurs ist ein Angebot zur Verbesserung des Umgangs mit Stress und kann eine Therapie nicht ersetzen, jedoch gut ergänzen. Falls Sie sich in einer ärztlichen Behandlung oder Psychotherapie befinden, besprechen Sie bitte mit ihrem Arzt oder Therapeuten die Teilnahme an dem Kurs. Der Kurs ist nicht nur theoretischer Art, sondern erfordert die Bereitschaft zum eigenverantwortlichen Umgang mit der eigenen Erfahrung.