Jenseits von richtig und falsch gibt es einen Ort -
dort treffen wir uns.
Rumi
KURSABLAUF
(Der Kurs kann auch als Einzelcoaching angeboten werden.
Bei Interesse erfragen Sie bitte Termine, Zeiten und Kosten.)
Die Teilnahme ist kein Ersatz für eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
8 Wochen Training in der Gruppe
1 x wöchentlich 2,5 - 3 Stunden (je nach Gruppengrösse)
1 Tag der Achtsamkeit ( 6 Stunden)
1 Vorgespräch (ca. 30 - 45 Minuten, es dient der Information und Bedürfnisabklärung)
Inklusive 3 Übungs-CDs und Arbeitsheft .
KURSINHALT
Schulung der Achtsamkeit mittels
- Body Scan
- Geführte Meditationen im Sitzen und Gehen
- Einfache Yoga- / bzw. Bewegungsübungen
- Erfahrungsorientierte Übungen
- Austausch in der Gruppe zur Vertiefung der Übungen und Erfahrungen
Impulsreferate zu den Themen
- Was ist Stress
- Achtsame Kommunikation
- Umgang mit schwierigen Gefühlen
KURSDATEN
Auf Wunsch, führe ich den Kurs auch in Ihrer Institution und (wenn möglich) zu den von Ihnen gewünschten Daten durch.
Winter 2020
Immer Mittwochs von 18.00 - max. 21.00
22. / 29.01. / 05. / 12. / 19. / 26.02. / 04. / 11.03.2019
Tag der Achtsamkeit 23.02.2020 von 09.00 - 15.00
Anmeldeschluss: 05.01.2020
KURSKOSTEN
CHF 550.- *
(inkl. Kursunterlagen und 3 Audio CDs)
* Die Zusatzversicherung Ihrer Krankenversicherung übernimmt evtl. einen Teil des Kurs-
Betrages. Bitte erkundigen Sie sich, und lesen Sie auch die nachfolgende PDF-Datei.
Ich bin Mitglied im Schweizer MBSR-Verband.
KURSORT
Im Gruppenraum meiner Praxis
Bahnhofstr. 7
8267 Berlingen
Direkt am Bahnhof in Berlingen gibt es zahlreiche Parkplätze.