Jenseits von richtig und falsch gibt es einen Ort - 

dort treffen wir uns.

Rumi

 

 

 

KURSABLAUF

8 Wochen Training in der Gruppe

1 x wöchentlich 2,5 - 3 Stunden (je nach Gruppengrösse)

1 Tag der Achtsamkeit ( 6 Stunden)

1 Vorgespräch (ca. 30 - 45 Minuten, es dient der Information und Bedürfnisabklärung)

1 Nachgespräch (auf Wunsch)

Während er ersten Wochen werden 3 verschiedene Audio CDs und ein Skript an jeden Teilnehmer ausgegeben.

 

(Der Kurs kann auch als Einzelcoaching angeboten werden.

Bei Interesse erfragen Sie bitte Termine, Zeiten und Kosten.)

 

Die Teilnahme ist kein Ersatz für eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

 

KURSINHALT

Schulung der Achtsamkeit mittels

  • Body Scan
  • Geführte Meditationen im Sitzen und Gehen
  • Einfache Yogaübungen
  • Erfahrungsorientierte Übungen
  • Austausch in der Gruppe

Impulsreferate zu den Themen

  • Was ist Stress
  • Achtsame Kommunikation

KURSDATEN

Mittwochs

16. / 23. / 30. Mai / 06. / 13. / 20. / 27. Juni / 04. Juli 2018

Beginn: 18.00

Ende: zwischen 20.30 und 21.00

Tag der Achtsamkeit: Samstag, 23.06.2018, von 09.00 - 15.00

Anmeldeschluss: 13.04.2018

Genau dieser klassische MBSR-Kurs richtet sich v.a. an Menschen, mit einer chron. Krankheit und / oder deren Angehörige. 

Die Anmeldung ist abgeschlossen.



Dienstags

14. / 21. / 28. August / 04. / 11. / 18. / 25. September / 02. Oktober 2018

Beginn: 18.00

Ende: zwischen 20.30 und 21.00

Tag der Achtsamkeit: Samstag, 22.09.2018, von 09.00 - 15.00

Anmeldeschluss: 22.07.2018

Offen für alle.

 

KURSKOSTEN

CHF 510.- *

(inkl. Kursunterlagen und 3 Audio CDs)

* Die Zusatzversicherung Ihrer Krankenversicherung übernimmt evtl. einen Teil des Kurs-  

  Betrages. Bitte erkundigen Sie sich, und lesen Sie auch die nachfolgende PDF-Datei.

Download
Informationen zu Krankenkassenbeiträgen
Adobe Acrobat Dokument 43.4 KB

KURSORT

 

 

8267 Berlingen am Untersee

Seestr. 110

Raum "Frauenfeld", 3.Stock

Am Bahnhof Berlingen hat es zahlreiche Parkplätze,

ca. 2 Gehminuten vom Kursraum entfernt.

FLYER

Download
Prospekt.pdf
Adobe Acrobat Dokument 3.7 MB

 

Ich bin Mitglied im Schweizer MBSR-Verband. 

Ausserdem habe ich das EMFitLabel.