Jenseits von richtig und falsch gibt es einen Ort - 

dort treffen wir uns.

Rumi

 

 

 


Hinweis: Keines der Angebote auf dieser Seite ist Teil meiner ergotherapeutischen Behandlungspraxis. Hier arbeite ich als MBSR-Lehrerin.

KURSABLAUF

8 Wochen Training in der Gruppe

1 x wöchentlich 2,5 - 3 Stunden (je nach Gruppengrösse)

1 Tag der Achtsamkeit ( 6 Stunden)

1 Vorgespräch (ca. 30 - 45 Minuten, es dient der Information und Bedürfnisabklärung)

Inklusive 3 Übungs-CDs und Arbeitsheft .

 

(Der Kurs kann auch als Einzelcoaching angeboten werden.

Bei Interesse erfragen Sie bitte Termine, Zeiten und Kosten.)

 

Die Teilnahme ist kein Ersatz für eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

 

KURSINHALT

Schulung der Achtsamkeit mittels

  • Body Scan
  • Geführte Meditationen im Sitzen und Gehen
  • Einfache Yoga- / bzw. Bewegungsübungen
  • Erfahrungsorientierte Übungen
  • Austausch in der Gruppe zur Vertiefung der Übungen und Erfahrungen

Impulsreferate zu den Themen

  • Was ist Stress
  • Achtsame Kommunikation
  • Umgang mit schwierigen Gefühlen

KURSDATEN

Frühling 2019

Immer Mittwochs von 18.00 - max. 21.00

03. / 10. / 17. / 24.04. / 08. / 15. / 22. / 29.05.2019

(Mi. 01.05.2019 entfällt)

Tag der Achtsamkeit: 11.05.2019 von 09.00 - 15.00

Anmeldeschluss: 20.03.2019

 

Herbst 2019

Immer Mittwochs von 18.00 - max. 21.00

18. / 25.09. / 02. / 09. / 16. / 30.10. / 06. / 13.11.2019

(Mi. 23.10.19 entfällt)

Tag der Achtsamkeit: 19.10.2019 von 09.00 - 15.00

Anmeldeschluss: 04.09.2019

 

 

KURSKOSTEN

CHF 550.- *

(inkl. Kursunterlagen und 3 Audio CDs)

* Die Zusatzversicherung Ihrer Krankenversicherung übernimmt evtl. einen Teil des Kurs-  

  Betrages. Bitte erkundigen Sie sich, und lesen Sie auch die nachfolgende PDF-Datei.

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Informationen zu Krankenkassenbeiträgen
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KURSORT

8267 Berlingen, Bahnhofstr. 7

 

Ich bin Mitglied im Schweizer MBSR-Verband. 

 

 

 

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Teilnahme an der Studie "Achtsamkeitstraining und Schlaganfall", ZHAW 2018
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