(Der Kurs kann auch als Einzelcoaching angeboten werden.

Bei Interesse erfragen Sie bitte Termine, Zeiten und Kosten.)

Die Teilnahme ist kein Ersatz für eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

8 Wochen Training in der Gruppe

1 x wöchentlich 2,5 - 3 Stunden (je nach Gruppengrösse)

1 Tag der Achtsamkeit ( 6 Stunden)

1 Vorgespräch (ca. 30 - 45 Minuten, es dient der Information und Bedürfnisabklärung)

Inklusive 3 Übungs-CDs und Arbeitsheft .

Schulung der Achtsamkeit mittels

• Body Scan
• Geführte Meditationen im Sitzen und Gehen
• Einfache Yoga- / bzw. Bewegungsübungen
• Erfahrungsorientierte Übungen
• Austausch in der Gruppe zur Vertiefung der Übungen und Erfahrungen

Impulsreferate zu den Themen

• Was ist Stress
• Achtsame Kommunikation
• Umgang mit schwierigen Gefühlen

Auf Wunsch, führe ich den Kurs auch in Ihrer Institution und (wenn möglich) zu den von Ihnen gewünschten Daten durch.

Frühling 2019

Immer Mittwochs von 18.00 - max. 21.00

03. / 10. / 17. / 24.04. / 08. / 15. / 22. / 29.05.2019

(Mi. 01.05.2019 entfällt)

Tag der Achtsamkeit: 11.05.2019 von 09.00 - 15.00

Anmeldeschluss: 20.03.2019

Herbst 2019

Immer Mittwochs von 18.00 - max. 21.00

18. / 25.09. / 02. / 09. / 16. / 30.10. / 06. / 13.11.2019

(Mi. 23.10.19 entfällt)

Tag der Achtsamkeit: 19.10.2019 von 09.00 - 15.00

Anmeldeschluss: 04.09.2019

Winter 2020

Immer Mittwochs von 18.00 - max. 21.00

15. / 22.01. /05. / 12. / 19. / 26.02. / 04. / 11.03.2019

(Mi. 29.01.20 entfällt)

Tag der Achtsamkeit 23.02.2020 von 09.00 - 15.00

Anmeldeschluss: 10.01.2020

CHF 550.- *

(inkl. Kursunterlagen und 3 Audio CDs)

* Die Zusatzversicherung Ihrer Krankenversicherung übernimmt evtl. einen Teil des Kurs-  

  Betrages. Bitte erkundigen Sie sich, und lesen Sie auch die nachfolgende PDF-Datei.

8267 Berlingen

Kursraum variiert, je nach Gruppengrösse