Inmitten der Schwierigkeiten
liegt die Möglichkeit.
A. Einstein
EMS ist eine Gruppen- oder Einzelbehandlung, die von einem/r speziell ausgebildeten Ergotherapeutin/-therapeuten angeleitet wird. Sie wurde auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse für Menschen mit chronisch manifestierter Fatigue (erkrankungsunabhängig) entwickelt. Ziel ist es, den Umgang mit beschränkter Energie im eigenen Alltag zu optimieren. Damit kann der Einfluss, den Fatigue auf den persönlichen Alltag ausübt, vermindert werden. Wissen zu Patientenedukation, Empowerment, Verhaltensänderungen und Selbstwirksamkeit sind intergriert. Wichtig dabei ist ebenso das Kennenlernen des 3-P-Prinzips: Pacen (=langsames, dosiertes Ausführen der Aktivitäten), Planen, Prioritäten setzen, womit Energie gespart werden kann.
Die Behandlungsmethode wurde inzwischen in zwei Studien mit Menschen mit MS evaluiert, zwei weitere Studien (Onkologie, Long-Covid) laufen aktuell.
Man unterscheidet
- Fatigue, die man im Verlaufe einer chronischen Erkrankung wie MS, Schlaganfall, onkologischen und
kardiologischen Krankheitsbildern, Rheuma, COPD entwickeln kann,
vom
-Chronischen Fatigue Syndrom (CFS), das meist von einer Viruserkrankung ausgelöst wird. Long-
Covid-Patienten sind z.B. davon betroffen. Das CFS ist gekennzeichnet durch ständige Müdigkeit,
Konzentrationsschwäche, Abgeschlagenheit, Schlafstörungen u.v.m.
Anstrengung führt zur Zunahme aller Beschwerden. Man spricht von einer Belastungsintoleranz der Betroffenen. Gehen sie über ihre Grenzen hinaus, kommt es zu einer Art Zusammenbruch.
Beide Formen beeinflussen massiv die Lebensqualität und die Alltagsroutine Betroffener.
Aktivitätsbedingte Müdigkeit oder Erschöpfung kennt jeder Mensch. Fatigue/CFS hingegen ist eine tiefe physische und/oder mentale Erschöpfung, die sich durch Ausruhen oder Schlaf nicht erholt und nicht im Verhältnis der zuvor erbrachten körperlichen oder kognitiven Leistung steht.
Ich biete die Schulung im Einzelsetting an.
Jede/r Teilnehmer/in erhält zu Beginn ein Arbeitsbuch.
Die Schulung erstreckt sich über 7 Wochen. Wir treffen uns 1 x wöchentlich für ca. 60 - 75 Minuten.
Dieses klassische Format kann zeitlich auf Ihre individuellen Bedürfnisse / Möglichkeiten adaptiert werden!
Das 8.Treffen findet ca. 1-2 Monaten nach dem 7.Treffen statt, und dient dem Austausch über das bisher Erfahrene und Erreichte.
Woche 1 : Energiekonto
Woche 2 : Pausenmanagement
Woche 3 : Ausgeglichener Alltag
Woche 4 : Erfolgreich kommunizieren
Woche 5 : Vereinfachen
Woche 6 : Denken organisieren
Woche 7 : Meine Ziele im Alltag
Woche 8 : Weitere Schritte
Die Teilnehmenden werden befähigt,
Die Schulung als Einzeltherapie, wird vom Arzt verordnet. Die Kosten für die ergotherapeutischen Leistungen sind im Tarifvertrag einheitlich geregelt und werden von der Grundversicherung der Krankenkasse übernommen.
Weil wir im Grenzgebiet zu Deutschland wohnen, informiere ich hier über "Stille Stunden" in Supermärkten. Man kann dort zu bestimmten Zeiten, ohne Beschallung einkaufen: www.stille-stunde.com
Einen grossen Fundus an Artikeln, Filmen, Wissenswertem, Behandlungsempfehlungen für die Ärzteschaft finden Sie auf der Website der Neurologin Frau Dr. M. Strasser:
www.neuropraxis-solothurn.ch/long-covid-solothurn