Nicht die Dinge beeinflussen uns,

sondern unsere Meinungen über die Dinge.

Epiktet

 

 

 

ACHTSAMKEITSMORGEN / ACHTSAMKEITSABEND

Gedacht ist der Abend für ehemalige MBSR-TeilnehmerInnen, oder an Achtsamkeitsmeditation Interessierte, ohne Vorerfahrung.

Wir alle wissen, wie schwierig es ist eine gewisse Bereitschaft zum Üben aufrechtzuerhalten. Auch wenn wir es uns fest vornehmen, hält uns unser geschäftiger Alltag oft davon ab, die im Kurs erlernten Übungen lebendig zu erhalten.

An diesen Abenden lernen wir die Achtsamkeitspraxis kennen, frischen sie auf und vertiefen sie.

Inhalt: Formale Übungen (Body Scan, achtsame Körperarbeit, Sitz- und Gehmeditation), kleiner Input und Austausch.

Bitte melden Sie sich unverbindlich, wenn Sie Interesse an einem dieser Angebote haben.

Ich kann gerne einen Kurs planen, wenn genügend TeilnehmerInnen vorhanden sind..

Kosten

Pro Morgen / Abend: CHF 15.-

                                     CHF 10.- für ehemalige TeilnehmerInnen, die einen MBSR-Kurs bei mir gemacht haben

Wo

8267 Berlingen am Untersee

Bahnhofstr. 7

Am Bahnhof Berlingen hat es zahlreiche Parkplätze, direkt neben der Praxis.

Inspiration

... Die Bereitschaft zu üben ist auch der Ausgangspunkt der Achtsamkeitspraxis. Wir beginnen immer wieder mit den Übungen, ob wir dies nun gerade wollen oder nicht. Wir bringen dabei all das mit, was momentan in unserem Leben präsent ist. Achtsamkeitspraxis ist die Praxis des Daseins. Wir üben mit dem zu sein, was ist. Wir versuchen nicht, die Dinge so zu gestalten, wie wir sie haben möchten. Es gibt in der Achtsamkeitspraxis keine Abkürzungen. Der Weg ist so lang, wie er nun einmal ist...

 

aus: "Die Wellen des Lebens reiten", Linda Lehrhaupt