„Im Grunde ist Achtsamkeit ein ziemlich einfaches Konzept. Seine Kraft liegt in der praktischen Umsetzung und Anwendung. Achtsamkeit beinhaltet auf eine bestimmte Art und Weise aufmerksam zu sein: bewusst im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu bewerten.“

Jon Kabat-Zinn

EINFÜHRUNGSKURS                                             ACHTSAMKEIT

Dieser Einführungskurs über vier Abende richtet sich v.a. an Menschen, die noch keine oder sehr wenig Meditationserfahrung haben und neugierig sind, ob diese Form des inneren Beobachtens und Innehaltens überhaupt etwas für sie ist. In der Achtsamkeitsmeditation kultivieren wir die Fähigkeit, bei allem, was im Inneren oder im Aussen auftaucht, präsent zu bleiben.

Meditation ist keine Flucht vor der Wirklichkeit, sondern bringt uns erst mit der Wirklichkeit in Kontakt.

Daten

Block à 4 x im Mai 2019 von 17.30 - 18.30

 

1. Mittwoch  08.05.2019                Was ist Achtsamkeit?

2. Mittwoch  15.05.2019                Freundlichkeit mit sich selbst

3. Mittwoch  22.05.2018                Sitz- und Gehmeditation

4- Mittwoch  29.05.2018                Achtsamkeit im Alltag

 

Bitte kommen Sie in legerer, bequemer Kleidung und bringen Sie ein paar Socken mit. Danke.

Stühle, Meditationskissen und -bänkchen sind vorhanden


Block à 4 x im Juni 2019 von 17.30 - 18.30

 

1.  Mittwoch  05.06.2019                 Was ist Achtsamkeit?

2.  Mittwoch  12.06.2019                 Freundlichkeit mit sich selbst

3.  Mittwoch  19.06.2019                 Sitz- und Gehmeditation

4.  Mittwoch  26.06.2019                 Achtsamkeit im Alltag

 

Bitte kommen Sie in legerer, bequemer Kleidung und bringen Sie ein paar Socken mit. Danke.

Stühle, Meditationskissen und -bänkchen sind vorhanden.

Kosten

CHF 50.00 pro Block  (die Abende bauen aufeinander auf und können nicht einzeln gebucht werden)

Fragen und Anmeldung

Bei Interesse am Kurs melden Sie sich bitte bis zum 01.Mai 2019 bzw. bis zum 01.Juni 2019 an unter:

Telefon:   071 - 680 00 18

oder

E-Mail:   bwanzke@sunrise.ch

oder

Anfrageformular: www.Beate-Wanzke.com

Kursort

Ambulante Ergotherapie

Beate Wanzke

Bahnhofstr. 7

8267 Berlingen

Parken können Sie direkt neben der Praxis, auf dem grossen Parkplatz am Berlinger Bahnhof.